4 minutes read

FEATURED

Pływanie nieodłączną częścią treningu

Pływanie jest wyśmienitym ogólnorozwojowym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże Ci schudnąć, wzmocnić partie wszystkie mięśniowe i poprawić kondycję fizyczną. Zaletą tej aktywności jest fakt, że nie wymaga specjalistycznego i kosztownego wyposażenia…..

7 minutes read

FEATURED

Skuteczne ćwiczenia na rozwój mięśni brzucha

Wykonywanie ćwiczeń wpływających na rozwój wszystkich partii mięśni brzucha wpływa nie tylko na ogólną poprawę naszego wyglądu zewnętrznego. Rozwinięte mięśnie brzucha stanowią przede wszystkim ochronę organów wewnętrznych w organizmie, a…..

2 minutes read

FEATURED

Sałatka z rukolą

Letnie upały sprawiają, że masz ochotę spróbować czegoś lekkostrawnego i smacznego jednocześnie. Z pewnością zainteresuje Cię mój przepis na przygotowanie sałatki z rukolą, zwaną też rokiettą siewną. To zielone warzywo…..

6 minutes read

FEATURED

O lnie słów kilka

Siemię lniane – czyli nic innego jak nasiona lnu – jest bogate w liczne związki mineralne, a w efekcie stało się bardzo popularnym elementem medycyny naturalnej i przypisuje mu się szerokie…..

9 minutes read

FEATURED

Prawda o „rzekomo” niskokalorycznych sklepowych produktach

W sklepach niemal na każdym kroku spotykamy się z produktami z dopiskiem bez cukru, a w gąszczu wszechobecnych kampanii reklamowych obracających brandowane produkty spożywcze w samych superlatywach, często nie zdajemy…..

8 minutes read

FEATURED

Orzechy – dlaczego powinniśmy je spożywać ?

Orzechy stanowią smaczną przekąskę między posiłkami, w zależności od gatunku charakteryzują się smakiem idealnym do deserów, sałatek i innych potraw. Jednak nie sam smak przemawia za tym, aby regularnie spożywać…..

7 minutes read

FEATURED

Wszystko co chcielibyście wiedzieć o windsurfingu, ale baliście się zapytać

Sporty wodne w Polsce nie są tak popularne jak chociażby w krajach śródziemnomorskich, nie mniej w ostatnich latach nad Bałtykiem zaczęły przybierać na popularności. Jednym z takich sportów jest właśnie…..

7 minutes read

FEATURED

Pozyskiwanie soku z brzozy

Sok z brzozy to ceniony naturalny napój pozyskiwany z pnia brzozy i gałęzi. Ów sok w dobie medycyny ludowej nazywany był napojem boskim, bogaty jest bowiem w liczne wartości odżywcze, a…..

2 minutes read

FEATURED

Lipa i jej właściwości

Od wielu lat ludzie doceniają lecznicze właściwości kwiatów lipy, które wspaniale dopełniają letni krajobraz. Kwiaty pozyskiwane z drzewa lipowego wspomagają organizm w przeziębieniu i obniżonej odporności, a nawet pomagają się…..

8 minutes read

FEATURED

Dlaczego warto biegać?

Bieganie jest sportem, który z biegiem czasu staje się coraz popularniejszy, a na sukces składa się wiele czynników, chociażby fakt, że bieganie nie wymaga specjalistycznego sprzętu, pomoże Ci wzmocnić kondycję,…..

3603
4 minutes read

22 lipca 2014

Pływanie nieodłączną częścią treningu

Pływanie jest wyśmienitym ogólnorozwojowym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże Ci schudnąć, wzmocnić partie wszystkie mięśniowe i poprawić kondycję fizyczną. Zaletą tej aktywności jest fakt, że nie wymaga specjalistycznego i kosztownego wyposażenia…..

4580
7 minutes read

29 marca 2014

Skuteczne ćwiczenia na rozwój mięśni brzucha

Wykonywanie ćwiczeń wpływających na rozwój wszystkich partii mięśni brzucha wpływa nie tylko na ogólną poprawę naszego wyglądu zewnętrznego. Rozwinięte mięśnie brzucha stanowią przede wszystkim ochronę organów wewnętrznych w organizmie, a…..

4166
4 minutes read

17 czerwca 2016

Spaghetti wegetariańskie alla bolognese

Z pewnością zdarzają się dni, kiedy Twoje ramy dobowe skracają się diametralnie, a Ty chciałbyś coś ugotować na tyle szybko i smacznie, aby zaspokoić głód, ale nie pozbywając się przy…..

3479
3 minutes read

25 stycznia 2015

Regularność posiłków – fakt czy mit?

Z pewnością słyszałeś, że należy jeść posiłki z pewną regularnością i stosownymi odstępami czasowymi. Czy to tylko utarte stereotypy? Spożywanie posiłków o odpowiedniej porze – oraz ich ilość – jest…..

2229
2 minutes read

27 sierpnia 2014

Sałatka z rukolą

Letnie upały sprawiają, że masz ochotę spróbować czegoś lekkostrawnego i smacznego jednocześnie. Z pewnością zainteresuje Cię mój przepis na przygotowanie sałatki z rukolą, zwaną też rokiettą siewną. To zielone warzywo…..

2585
7 minutes read

14 lipca 2014

Pij mleko, będziesz wielki

Jak powszechnie wiadomo, mleko jest przede wszystkim źródłem dobrze przyswajalnego białka i wapnia, a zatem produkt ten powinien wchodzić w skład codziennej diety. Z drugiej jednak strony wiemy, że mleko…..

3286
3 minutes read

25 czerwca 2014

Pokrzywa – czy aby na pewno należy się jej wystrzegać?

Wśród wielu osób pokrzywa wyrobiła sobie niezbyt pochlebną renomę, biorąc pod uwagę stereotyp, że zetknięcie skóry z liśćmi tej rośliny wywołuje swędzenie i powstawanie opuchlizny. Medycyna ludowa pokrzywę postrzega zupełnie…..

2713
12 minutes read

30 września 2014

Recenzja Garmin Vivofit

Dynamiczny rozwój technologiczny, społeczny i komunikacyjny sprawia, że coraz częściej prowadzimy bierny tryb życia, w którym kluczową rolę odgrywają zautomatyzowane procesy, zaś aktywność fizyczna sprowadzana jest na dalszy plan. Czy…..

2906
8 minutes read

25 sierpnia 2014

Dlaczego warto biegać?

Bieganie jest sportem, który z biegiem czasu staje się coraz popularniejszy, a na sukces składa się wiele czynników, chociażby fakt, że bieganie nie wymaga specjalistycznego sprzętu, pomoże Ci wzmocnić kondycję,…..

3603
4 minutes read

22 lipca 2014

Pływanie nieodłączną częścią treningu

Pływanie jest wyśmienitym ogólnorozwojowym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże Ci schudnąć, wzmocnić partie wszystkie mięśniowe i poprawić kondycję fizyczną. Zaletą tej aktywności jest fakt, że nie wymaga specjalistycznego i kosztownego wyposażenia…..

4580
7 minutes read

29 marca 2014

Skuteczne ćwiczenia na rozwój mięśni brzucha

Wykonywanie ćwiczeń wpływających na rozwój wszystkich partii mięśni brzucha wpływa nie tylko na ogólną poprawę naszego wyglądu zewnętrznego. Rozwinięte mięśnie brzucha stanowią przede wszystkim ochronę organów wewnętrznych w organizmie, a…..

2713
12 minutes read

30 września 2014

Recenzja Garmin Vivofit

Dynamiczny rozwój technologiczny, społeczny i komunikacyjny sprawia, że coraz częściej prowadzimy bierny tryb życia, w którym kluczową rolę odgrywają zautomatyzowane procesy, zaś aktywność fizyczna sprowadzana jest na dalszy plan. Czy…..

4166
4 minutes read

17 czerwca 2016

Spaghetti wegetariańskie alla bolognese

Z pewnością zdarzają się dni, kiedy Twoje ramy dobowe skracają się diametralnie, a Ty chciałbyś coś ugotować na tyle szybko i smacznie, aby zaspokoić głód, ale nie pozbywając się przy…..

2229
2 minutes read

27 sierpnia 2014

Sałatka z rukolą

Letnie upały sprawiają, że masz ochotę spróbować czegoś lekkostrawnego i smacznego jednocześnie. Z pewnością zainteresuje Cię mój przepis na przygotowanie sałatki z rukolą, zwaną też rokiettą siewną. To zielone warzywo…..

3286
3 minutes read

25 czerwca 2014

Pokrzywa – czy aby na pewno należy się jej wystrzegać?

Wśród wielu osób pokrzywa wyrobiła sobie niezbyt pochlebną renomę, biorąc pod uwagę stereotyp, że zetknięcie skóry z liśćmi tej rośliny wywołuje swędzenie i powstawanie opuchlizny. Medycyna ludowa pokrzywę postrzega zupełnie…..

2222
2 minutes read

2 maja 2014

Muszelki ze szpinakiem

Muszelki ze szpinakiem z sosem pomidorowym to wyśmienite danie, nie tylko smaczne i sycące, ale również bogate w liczne właściwości odżywcze. Szpinak będący głównym bohaterem opisywanego dania w połączeniu z…..

3937
3 minutes read

23 grudnia 2015

Styl klasyczny, bliżej znany jako „żabka”

Nawet jeśli dotychczas nie zetknąłeś się jeszcze z pływaniem, to termin żabki, którym potocznie określamy jeden ze stylów pływackich z pewnością jest Ci znany. Styl pływacki nazywany jest również klasycznym…..

3 minutes read

20 grudnia 2015

What is BMX?

Z pewnością obiło Ci się kiedyś o uszy newralgicznie brzmiące hasło – BMX. Jeśli środowisko sportów ekstremalnych jest Ci całkiem obce, warto dopuścić do swej świadomości fakt, iż tym tajemniczo…..

2906
8 minutes read

25 sierpnia 2014

Dlaczego warto biegać?

Bieganie jest sportem, który z biegiem czasu staje się coraz popularniejszy, a na sukces składa się wiele czynników, chociażby fakt, że bieganie nie wymaga specjalistycznego sprzętu, pomoże Ci wzmocnić kondycję,…..

3603
4 minutes read

22 lipca 2014

Pływanie nieodłączną częścią treningu

Pływanie jest wyśmienitym ogólnorozwojowym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże Ci schudnąć, wzmocnić partie wszystkie mięśniowe i poprawić kondycję fizyczną. Zaletą tej aktywności jest fakt, że nie wymaga specjalistycznego i kosztownego wyposażenia…..

3937
3 minutes read

23 grudnia 2015

Styl klasyczny, bliżej znany jako „żabka”

Nawet jeśli dotychczas nie zetknąłeś się jeszcze z pływaniem, to termin żabki, którym potocznie określamy jeden ze stylów pływackich z pewnością jest Ci znany. Styl pływacki nazywany jest również klasycznym…..

3479
3 minutes read

25 stycznia 2015

Regularność posiłków – fakt czy mit?

Z pewnością słyszałeś, że należy jeść posiłki z pewną regularnością i stosownymi odstępami czasowymi. Czy to tylko utarte stereotypy? Spożywanie posiłków o odpowiedniej porze – oraz ich ilość – jest…..

3286
3 minutes read

25 czerwca 2014

Pokrzywa – czy aby na pewno należy się jej wystrzegać?

Wśród wielu osób pokrzywa wyrobiła sobie niezbyt pochlebną renomę, biorąc pod uwagę stereotyp, że zetknięcie skóry z liśćmi tej rośliny wywołuje swędzenie i powstawanie opuchlizny. Medycyna ludowa pokrzywę postrzega zupełnie…..

2617
6 minutes read

14 czerwca 2014

O lnie słów kilka

Siemię lniane – czyli nic innego jak nasiona lnu – jest bogate w liczne związki mineralne, a w efekcie stało się bardzo popularnym elementem medycyny naturalnej i przypisuje mu się szerokie…..

3256
2 minutes read

18 maja 2014

Lipa i jej właściwości

Od wielu lat ludzie doceniają lecznicze właściwości kwiatów lipy, które wspaniale dopełniają letni krajobraz. Kwiaty pozyskiwane z drzewa lipowego wspomagają organizm w przeziębieniu i obniżonej odporności, a nawet pomagają się…..

Zdrowie

Styl klasyczny, bliżej znany jako „żabka”

Nawet jeśli dotychczas nie zetknąłeś się jeszcze z pływaniem, to termin żabki, którym potocznie określamy jeden ze stylów pływackich z pewnością jest Ci znany.
Czytaj

Regularność posiłków – fakt czy mit?

Z pewnością słyszałeś, że należy jeść posiłki z pewną regularnością i stosownymi odstępami czasowymi. Czy to tylko utarte stereotypy? Spożywanie posiłków o odpowiedniej porze
Czytaj

Pokrzywa – czy aby na pewno należy się jej wystrzegać?

Wśród wielu osób pokrzywa wyrobiła sobie niezbyt pochlebną renomę, biorąc pod uwagę stereotyp, że zetknięcie skóry z liśćmi tej rośliny wywołuje swędzenie i powstawanie
Czytaj

Przepisy

Spaghetti wegetariańskie alla bolognese

Sałatka z rukolą

Dzięki Be-health.pl dowiesz się jak należy się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać, aby utrzymać komfort zdrowotny swojego organizmu oraz wpłynąć na rozwój partii mięśniowych i poprawę sylwetki.

Grupa fastpc:

Be-health.pl Fastpc.pl Vortal.fastpc.pl