1527
4 minutes read

Spaghetti wegetariańskie alla bolognese

Z pewnością zdarzają się dni, kiedy Twoje ramy dobowe skracają się diametralnie, a Ty chciałbyś coś ugotować na tyle szybko i smacznie, aby zaspokoić głód, ale nie pozbywając się przy…..

1840
3 minutes read

Styl klasyczny, bliżej znany jako „żabka”

Nawet jeśli dotychczas nie zetknąłeś się jeszcze z pływaniem, to termin żabki, którym potocznie określamy jeden ze stylów pływackich z pewnością jest Ci znany. Styl pływacki nazywany jest również klasycznym…..

3 minutes read

What is BMX?

Z pewnością obiło Ci się kiedyś o uszy newralgicznie brzmiące hasło – BMX. Jeśli środowisko sportów ekstremalnych jest Ci całkiem obce, warto dopuścić do swej świadomości fakt, iż tym tajemniczo…..

3279
3 minutes read

Regularność posiłków – fakt czy mit?

Z pewnością słyszałeś, że należy jeść posiłki z pewną regularnością i stosownymi odstępami czasowymi. Czy to tylko utarte stereotypy? Spożywanie posiłków o odpowiedniej porze – oraz ich ilość – jest…..

2575
12 minutes read

Recenzja Garmin Vivofit

Dynamiczny rozwój technologiczny, społeczny i komunikacyjny sprawia, że coraz częściej prowadzimy bierny tryb życia, w którym kluczową rolę odgrywają zautomatyzowane procesy, zaś aktywność fizyczna sprowadzana jest na dalszy plan. Czy…..

2107
2 minutes read

Sałatka z rukolą

Letnie upały sprawiają, że masz ochotę spróbować czegoś lekkostrawnego i smacznego jednocześnie. Z pewnością zainteresuje Cię mój przepis na przygotowanie sałatki z rukolą, zwaną też rokiettą siewną. To zielone warzywo…..

2777
8 minutes read

Dlaczego warto biegać?

Bieganie jest sportem, który z biegiem czasu staje się coraz popularniejszy, a na sukces składa się wiele czynników, chociażby fakt, że bieganie nie wymaga specjalistycznego sprzętu, pomoże Ci wzmocnić kondycję,…..

3391
4 minutes read

Pływanie nieodłączną częścią treningu

Pływanie jest wyśmienitym ogólnorozwojowym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże Ci schudnąć, wzmocnić partie wszystkie mięśniowe i poprawić kondycję fizyczną. Zaletą tej aktywności jest fakt, że nie wymaga specjalistycznego i kosztownego wyposażenia…..

2471
7 minutes read

Pij mleko, będziesz wielki

Jak powszechnie wiadomo, mleko jest przede wszystkim źródłem dobrze przyswajalnego białka i wapnia, a zatem produkt ten powinien wchodzić w skład codziennej diety. Z drugiej jednak strony wiemy, że mleko…..