738
4 minutes read

Spaghetti wegetariańskie alla bolognese

Z pewnością zdarzają się dni, kiedy Twoje ramy dobowe skracają się diametralnie, a Ty chciałbyś coś ugotować na tyle szybko i smacznie, aby zaspokoić głód, ale nie pozbywając się przy…..

2733
3 minutes read

Regularność posiłków – fakt czy mit?

Z pewnością słyszałeś, że należy jeść posiłki z pewną regularnością i stosownymi odstępami czasowymi. Czy to tylko utarte stereotypy? Spożywanie posiłków o odpowiedniej porze – oraz ich ilość – jest…..

1728
2 minutes read

Sałatka z rukolą

Letnie upały sprawiają, że masz ochotę spróbować czegoś lekkostrawnego i smacznego jednocześnie. Z pewnością zainteresuje Cię mój przepis na przygotowanie sałatki z rukolą, zwaną też rokiettą siewną. To zielone warzywo…..

2052
7 minutes read

Pij mleko, będziesz wielki

Jak powszechnie wiadomo, mleko jest przede wszystkim źródłem dobrze przyswajalnego białka i wapnia, a zatem produkt ten powinien wchodzić w skład codziennej diety. Z drugiej jednak strony wiemy, że mleko…..

2317
3 minutes read

Pokrzywa – czy aby na pewno należy się jej wystrzegać?

Wśród wielu osób pokrzywa wyrobiła sobie niezbyt pochlebną renomę, biorąc pod uwagę stereotyp, że zetknięcie skóry z liśćmi tej rośliny wywołuje swędzenie i powstawanie opuchlizny. Medycyna ludowa pokrzywę postrzega zupełnie…..

2006
6 minutes read

O lnie słów kilka

Siemię lniane – czyli nic innego jak nasiona lnu – jest bogate w liczne związki mineralne, a w efekcie stało się bardzo popularnym elementem medycyny naturalnej i przypisuje mu się szerokie…..

2183
2 minutes read

Lipa i jej właściwości

Od wielu lat ludzie doceniają lecznicze właściwości kwiatów lipy, które wspaniale dopełniają letni krajobraz. Kwiaty pozyskiwane z drzewa lipowego wspomagają organizm w przeziębieniu i obniżonej odporności, a nawet pomagają się…..

1705
2 minutes read

Muszelki ze szpinakiem

Muszelki ze szpinakiem z sosem pomidorowym to wyśmienite danie, nie tylko smaczne i sycące, ale również bogate w liczne właściwości odżywcze. Szpinak będący głównym bohaterem opisywanego dania w połączeniu z…..

2622
8 minutes read

Dlaczego warto zwrócić uwagę na mniszka lekarskiego ?

Pospolity mlecz porasta działki wokół naszych domów, trawniki i łąki. Występuje przede wszystkim na terenach nizinnych i porasta tereny Europy i Azji. Stanowi miły kolorystyczny akcent w wiosennym i letnim…..

3167
8 minutes read

Orzechy – dlaczego powinniśmy je spożywać ?

Orzechy stanowią smaczną przekąskę między posiłkami, w zależności od gatunku charakteryzują się smakiem idealnym do deserów, sałatek i innych potraw. Jednak nie sam smak przemawia za tym, aby regularnie spożywać…..