3101
2 minutes read

27 sierpnia 2014

Sałatka z rukolą

Letnie upały sprawiają, że masz ochotę spróbować czegoś lekkostrawnego i smacznego jednocześnie. Z pewnością zainteresuje Cię mój przepis na przygotowanie sałatki z rukolą, zwaną też rokiettą siewną. To zielone warzywo…..

3857
8 minutes read

25 sierpnia 2014

Dlaczego warto biegać?

Bieganie jest sportem, który z biegiem czasu staje się coraz popularniejszy, a na sukces składa się wiele czynników, chociażby fakt, że bieganie nie wymaga specjalistycznego sprzętu, pomoże Ci wzmocnić kondycję,…..

5539
4 minutes read

22 lipca 2014

Pływanie nieodłączną częścią treningu

Pływanie jest wyśmienitym ogólnorozwojowym ćwiczeniem aerobowym, które pomoże Ci schudnąć, wzmocnić partie wszystkie mięśniowe i poprawić kondycję fizyczną. Zaletą tej aktywności jest fakt, że nie wymaga specjalistycznego i kosztownego wyposażenia…..

3443
7 minutes read

14 lipca 2014

Pij mleko, będziesz wielki

Jak powszechnie wiadomo, mleko jest przede wszystkim źródłem dobrze przyswajalnego białka i wapnia, a zatem produkt ten powinien wchodzić w skład codziennej diety. Z drugiej jednak strony wiemy, że mleko…..

4424
3 minutes read

25 czerwca 2014

Pokrzywa – czy aby na pewno należy się jej wystrzegać?

Wśród wielu osób pokrzywa wyrobiła sobie niezbyt pochlebną renomę, biorąc pod uwagę stereotyp, że zetknięcie skóry z liśćmi tej rośliny wywołuje swędzenie i powstawanie opuchlizny. Medycyna ludowa pokrzywę postrzega zupełnie…..

3806
6 minutes read

14 czerwca 2014

O lnie słów kilka

Siemię lniane – czyli nic innego jak nasiona lnu – jest bogate w liczne związki mineralne, a w efekcie stało się bardzo popularnym elementem medycyny naturalnej i przypisuje mu się szerokie…..

4583
2 minutes read

18 maja 2014

Lipa i jej właściwości

Od wielu lat ludzie doceniają lecznicze właściwości kwiatów lipy, które wspaniale dopełniają letni krajobraz. Kwiaty pozyskiwane z drzewa lipowego wspomagają organizm w przeziębieniu i obniżonej odporności, a nawet pomagają się…..

6786
4 minutes read

5 maja 2014

Aloes – zdrowie w twoim domu

Aloes będący przedstawicielem sukulentów liściowych, który liczy sobie ponad 300 gatunków. Roślina występuje głównie na kontynencie afrykańskim oraz Bliskim Wschodzie, nie mniej wszechstronne właściwości lecznicze tej rośliny sprawdziły, że rozprzestrzeniła…..

3083
2 minutes read

2 maja 2014

Muszelki ze szpinakiem

Muszelki ze szpinakiem z sosem pomidorowym to wyśmienite danie, nie tylko smaczne i sycące, ale również bogate w liczne właściwości odżywcze. Szpinak będący głównym bohaterem opisywanego dania w połączeniu z…..